Jeg gikk en tur på stien, aktivitetsarmbånd og SUKKERFRI marshmallows

De dagene jeg har treningsfri synes jeg det kan være deilig med en gåtur. Aller helst i skogen hvor luften er både frisk og magisk. Det skal ikke lang tid eller særlig høyt tempo til før man får pulsen opp og dermed får forbrent noen ekstra kalorier. Stadig vekk får jeg høre fra folk at de ønsker å begynne å trene og komme i form, og så ender samtalen i at de egentlig ikke har særlig lyst til å bruke verken tid eller penger på treningssenter. Vel, mosjon i hverdagen er undervurdert. Det å gå eller sykle i stedet for å kjøre bil, gjøre rent huset, leke med ungene osv. kan gjøre både små og store underverker. Her i heimen har bruk av aktivitetsarmbånd gjort stor nytte når det kommer til hverdagsmosjon. Det er en slags pulsklokke som måler alt av aktivitet du er i, og gjennom en app på telefonen kan du sette deg mål, konkurrere med venner, utfordre deg selv til å gå distanser, logge mat og mye mer. Om man sitter for lenge i ro, så varsler klokken deg og da er det vanskelig å la være å gå noen skritt eller hoppe litt rundt. I starten var vi litt vel ivrige her og stod å løp på stedet mens vi så film på kvelden osv. Det har vi heldigvis gitt oss med! Men alt i alt, så synes jeg det har vært en god helseinvestering og pekepinn på hvor aktiv man egentlig er, eller ikke er.



I dag vil jeg dele en ENKEL, sukkerfri, kalorifattig og veldig god oppskrift på jordbær marsmallows. Veldig deilig å gå å småspise på gjennom hele dagen!

  • 25 gram gelatinpulver
  • 1 dl varmt vann
  • 1 dl sukkerfri jordbærsaft(konsentrert)
  • 200 gram fibersirup

Rør gelatinpulver ut i varmt vann, varm opp fibersirup og saft(ikke koke), bland alt sammen og visp i kjøkkenmaskin på høy hastighet i ca 10 min. Bre utover bakepapirkledd med for eksempel en slikkepott, slik at massen blir ca 2 cm høy. Sett kaldt(det går raskest i fryseren) i ca 1 time, del massen opp i biter og nyt! oppbevares i lufttett boks i kjøleskap.



 

Håper det smaker!

#oppskrift #sugarfree #recipe #candy #utpåtur #treningsfri #nyblogg #sukkerfritt #norge #natur #marshmallows #strawberry

 

 



 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Madelene

Madelene

29, Fredrikstad

Her skal det spises, lekes og trenes! Forhåpentligvis kan jeg dele noe nyttig med deg, basert på mine egne erfaringer. Videre fortsetter jeg å prøve nye ting, som jeg kommer til å omtale her og dele med dere. Jeg arbeider som gruppetreningsinstruktør og har 10 års erfaring fra treningsbransjen. I tillegg studerer jeg siste året på Regnskap og revisjon. Sist men ikke minst er jeg mamma til en helt superduper snart fireåring! Bare ta kontakt hvis du lurer på noe:-) Jeg kan nåes på eatplaytrainrepeat@gmail.com

Kategorier

Arkiv

hits